会去爬Mt Kinabalu，可说是潜意识在呼唤我。记得六年级的那一年，我的英文老师向我们全班炫耀他成功登上那个Mt Kinabalu，还有certificate证明。让我羡慕不已。也许，就是那一次的刺激下，十五年后，我也不负自己的愿望成功的登顶。潜意识的力量可真的不能小看，要不是那位老师的‘串’样，我想我也不会爽快的答应一年前的邀约。
有很多人都吓唬我，要去爬KK，一定要在前一年就要开始训练，不然你绝对上不了。说老实话，我只做了两次的训练。那就是去爬Borga Hill and Gunung Datuk. 那是因为我本身有维持运动的习惯，所以stamina绝对不是问题。只不过是最近在跑步时，增加重量，长度和速度。踏脚车增加难度和时间。游泳增加憋气时间。虽然如此，但当我要冒着冷风和无止境的岩石往上爬时，还真的是寸步难行。所以要去爬山的朋友们，请不要低估这项运动，没有足够的体力和肺腑量，你肯定会觉得每一步都是煎熬。
还记得飞机要起飞前往Sabah的那一晚，我还在为我的工作埋头苦干，根本拿不出时间来收拾行李。眼角掉这泪，想放弃此行。朋友打了通电话给我，“快去整理行李啦！”，看一看时钟，不知不觉我已做到十一点多。把所有工作的action plan交代完毕后，我带着疲惫的心情胡乱的收拾行李。只是pack了一小袋的衣服，一件jacket，一件挡风衣，一些巧克力和一些药。就这样我要与登山了。隔天上飞机时，所有人大包小包的，大家都问我，“你的行李就只有这样？”，“Yup!” 结果，在前往的当儿，被这些猪朋狗友酸。“丽仪，什么都没有，有的就是钱！她是去到那里才买的。”
来到Sabah，那儿的有一种食物是我们西马没有的，那就是生肉面。其实就是一碗干捞面加一碗用新鲜猪肉煮成的汤。面呢～不愿置评，也许不适合我的口味。汤呢～赞！猪肉煮得刚刚好，入口极化。买了顶冷帽防身，当然也买双“Kampung Adidas”，价值RM5.90，非常grip！一路陪这我上下山，让我不怕不怕！买完东西，我们当然要去拜拜，向菩萨保佑：“明天攻顶，五度，没有乌。”
登山前，我们去了Cow Farm. 空气非常清醒，风景可媲美纽西兰。一大片绿油油的草地尽在眼前。肥壮的乳牛在草原吃草。Mt Kinabalu就在后头，帅帅的挺立在那儿。我们大伙儿还真的在这里拍了不少照片。不忘来张“那些年”。好期待Fedelis的照片。
休息一晚后，早晨830am正式出发。起初大家的兴致勃勃，速度稍快的前进，在15分钟后，Fion转不过气，突然停了下来，要求我们先走。结果，WeeChen, Max, LV, Kim, Fedelis 和我， 就与Fion, Liang 和 Alan脱队了。变成两对各自出发前往Laban Rata (3,263M)。有两条路个上Laban Rata。Either Timpohon (6KM) or Mesilau (8KM). 我们选择了Mesilau Trail。勇者！感谢LV作出这么看得起我们的决定，让我们一路上有看不完的风景，说不完的鸟话。就这么的一步一步的往Laban Rata前进。一路上你可以看到猪笼草，many kinds of paku pakis，“中国树”，water fall, 还有glacier from top. 美景尽收。0.5KM, 1KM, 2KM, 4KM......7.5KM.不知不觉，爬着爬着，三点半我们六条水完成了七点五公里的路程，成功到达Laban Rata。老实说，我觉得还好，只不过是用掉我的stamina，还没有开始启动我的意志力。 可是有件事必须提，8'c-12'c的Laban Rata, 竟然没有热水器。Alamak！我硬着头皮要洗澡，那水接近冰点，冲出来的后果是脸青唇白，发抖～毕生难忘的经验。
在我要去吃晚餐的当儿，我看见我们的队友Liang and Fion。他们也成功的到达Laban Rata. 吃完晚餐，大家冬眠。130am再次醒来。准备攻顶。这段旅程大约2.5KM,也是最艰难的部分，没有意志力，高山症都爬不上。上面已经没有植物，空气稀薄，险峻只能握绳子，寒冷加大风吹。在这段爬的路程中，我也想要放弃过，但我不懂要如何放弃，上也不是，下也不是。可说是骑虎难下。我完全不敢往后看，看下去，就只有深渊的山谷。用尽我最大的意志力，潜意识的在走而已。我不停不停的催眠自己，“不冷，不冷，这段路只不过是从Genting Ria Resort 走到Genting Hotel 而已。”无止境的岩石在眼前，拼命告诉自己，“我在Sahara, I'm the survival...” 就这样无言乱语，在这同时Weechen & Fedelis也及时赶上。我们就这样到达了Low Peak (4.095M)下面。天边出现微微的桃红色，太阳就快要出来了！Fedelis和我二话不说马上往peak攻。Fedelis完全是跳着上去，一下子就不见人影。我怕跌，所以一脚一脚的往上攀岩。准准6点我到达顶端，一切都值得，上天创造这种奇景是世人无法效仿。深山气势滂沱，崇山峻岭。太阳也在这时候刚刚升起，无论多冷，我都脱下我的手套，拿起我的iPhone, 拍下难得的这一刻。Fedelis,我们的专业摄影师，更不用说，早已找个好位置stand by 好好，拍下这经典的画面。接下来，WeeChen，LV，Kim, Max, Liang, Fion 也跟着上来。抵挡不了它的寒冷，我快快下山咯……感谢Max借我一件厚厚的寒衣，要不然，我绝对上不了。
再次下回Laban Rata，实在太饿了，急急忙忙的吃个早餐，也匆匆忙忙的下山，大约下午两点四十分我们就到达山低。因为lunch在呼唤着我们，哈哈哈哈……
经过两天extreme's activity后，我真的软车。简直是绵了。目前情况非常虚弱。上吐下泻，连看memu都会吐。不能走，不能吃，不能讲话。尽存手指尖点点的力气，记载这段刻骨铭心之旅。
p/s: 至于照片，过后只能hyperlink to Fedelis's blog or facebook.
有很多人都吓唬我，要去爬KK，一定要在前一年就要开始训练，不然你绝对上不了。说老实话，我只做了两次的训练。那就是去爬Borga Hill and Gunung Datuk. 那是因为我本身有维持运动的习惯，所以stamina绝对不是问题。只不过是最近在跑步时，增加重量，长度和速度。踏脚车增加难度和时间。游泳增加憋气时间。虽然如此，但当我要冒着冷风和无止境的岩石往上爬时，还真的是寸步难行。所以要去爬山的朋友们，请不要低估这项运动，没有足够的体力和肺腑量，你肯定会觉得每一步都是煎熬。
还记得飞机要起飞前往Sabah的那一晚，我还在为我的工作埋头苦干，根本拿不出时间来收拾行李。眼角掉这泪，想放弃此行。朋友打了通电话给我，“快去整理行李啦！”，看一看时钟，不知不觉我已做到十一点多。把所有工作的action plan交代完毕后，我带着疲惫的心情胡乱的收拾行李。只是pack了一小袋的衣服，一件jacket，一件挡风衣，一些巧克力和一些药。就这样我要与登山了。隔天上飞机时，所有人大包小包的，大家都问我，“你的行李就只有这样？”，“Yup!” 结果，在前往的当儿，被这些猪朋狗友酸。“丽仪，什么都没有，有的就是钱！她是去到那里才买的。”
来到Sabah，那儿的有一种食物是我们西马没有的，那就是生肉面。其实就是一碗干捞面加一碗用新鲜猪肉煮成的汤。面呢～不愿置评，也许不适合我的口味。汤呢～赞！猪肉煮得刚刚好，入口极化。买了顶冷帽防身，当然也买双“Kampung Adidas”，价值RM5.90，非常grip！一路陪这我上下山，让我不怕不怕！买完东西，我们当然要去拜拜，向菩萨保佑：“明天攻顶，五度，没有乌。”
登山前，我们去了Cow Farm. 空气非常清醒，风景可媲美纽西兰。一大片绿油油的草地尽在眼前。肥壮的乳牛在草原吃草。Mt Kinabalu就在后头，帅帅的挺立在那儿。我们大伙儿还真的在这里拍了不少照片。不忘来张“那些年”。好期待Fedelis的照片。
休息一晚后，早晨830am正式出发。起初大家的兴致勃勃，速度稍快的前进，在15分钟后，Fion转不过气，突然停了下来，要求我们先走。结果，WeeChen, Max, LV, Kim, Fedelis 和我， 就与Fion, Liang 和 Alan脱队了。变成两对各自出发前往Laban Rata (3,263M)。有两条路个上Laban Rata。Either Timpohon (6KM) or Mesilau (8KM). 我们选择了Mesilau Trail。勇者！感谢LV作出这么看得起我们的决定，让我们一路上有看不完的风景，说不完的鸟话。就这么的一步一步的往Laban Rata前进。一路上你可以看到猪笼草，many kinds of paku pakis，“中国树”，water fall, 还有glacier from top. 美景尽收。0.5KM, 1KM, 2KM, 4KM......7.5KM.不知不觉，爬着爬着，三点半我们六条水完成了七点五公里的路程，成功到达Laban Rata。老实说，我觉得还好，只不过是用掉我的stamina，还没有开始启动我的意志力。 可是有件事必须提，8'c-12'c的Laban Rata, 竟然没有热水器。Alamak！我硬着头皮要洗澡，那水接近冰点，冲出来的后果是脸青唇白，发抖～毕生难忘的经验。
在我要去吃晚餐的当儿，我看见我们的队友Liang and Fion。他们也成功的到达Laban Rata. 吃完晚餐，大家冬眠。130am再次醒来。准备攻顶。这段旅程大约2.5KM,也是最艰难的部分，没有意志力，高山症都爬不上。上面已经没有植物，空气稀薄，险峻只能握绳子，寒冷加大风吹。在这段爬的路程中，我也想要放弃过，但我不懂要如何放弃，上也不是，下也不是。可说是骑虎难下。我完全不敢往后看，看下去，就只有深渊的山谷。用尽我最大的意志力，潜意识的在走而已。我不停不停的催眠自己，“不冷，不冷，这段路只不过是从Genting Ria Resort 走到Genting Hotel 而已。”无止境的岩石在眼前，拼命告诉自己，“我在Sahara, I'm the survival...” 就这样无言乱语，在这同时Weechen & Fedelis也及时赶上。我们就这样到达了Low Peak (4.095M)下面。天边出现微微的桃红色，太阳就快要出来了！Fedelis和我二话不说马上往peak攻。Fedelis完全是跳着上去，一下子就不见人影。我怕跌，所以一脚一脚的往上攀岩。准准6点我到达顶端，一切都值得，上天创造这种奇景是世人无法效仿。深山气势滂沱，崇山峻岭。太阳也在这时候刚刚升起，无论多冷，我都脱下我的手套，拿起我的iPhone, 拍下难得的这一刻。Fedelis,我们的专业摄影师，更不用说，早已找个好位置stand by 好好，拍下这经典的画面。接下来，WeeChen，LV，Kim, Max, Liang, Fion 也跟着上来。抵挡不了它的寒冷，我快快下山咯……感谢Max借我一件厚厚的寒衣，要不然，我绝对上不了。
再次下回Laban Rata，实在太饿了，急急忙忙的吃个早餐，也匆匆忙忙的下山，大约下午两点四十分我们就到达山低。因为lunch在呼唤着我们，哈哈哈哈……
经过两天extreme's activity后，我真的软车。简直是绵了。目前情况非常虚弱。上吐下泻，连看memu都会吐。不能走，不能吃，不能讲话。尽存手指尖点点的力气，记载这段刻骨铭心之旅。
p/s: 至于照片，过后只能hyperlink to Fedelis's blog or facebook.
3 fashionists:
我有一个意志坚强的推动者，推我这个没运动没寒衣的人攻顶。哈哈，我只有两件sweater加手套和冷帽。到现在，印象最深刻的其实是下山，痛到要断掉的双脚和扶拐杖扶到起水泡的手掌，还有最后到timpohon gate前看见熟悉的小瀑布忍不住泪崩。mersilau真的很花时间哦，有运动的人都要三点才上得去。我从timpohon慢慢上，大概十二点多就到了。
写得很仔细：）我们终于都完成任务了 ~~ 好像不是真的……
身体好一点了吗？
慢慢复原。。。
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